こんにちわー！
コロナがなかなか落ち着かずに生活しづらいですねー。
ついに私の会社でも感染した人が出ました。味覚と嗅覚が無くなり倦怠感のせいで気力的なものが湧いてこないそうです。
皆様も罹患しないように、うがい！手洗い！マスク！心がけましょう。
さて、本題に入りましょう。
よく、筋トレをしていると「プロテンも飲んでるの？」と聞かれます。
飲んでます！と答えると半分にやけ顔で「意識高いんですねー」とか言われます。
チョマテよ！と思うわけです。
トレーニングをしている人が飲んでるイメージあると思います。プロテイン。
なんせ名前に「プロ」って付いてますしね。
でも、プロテイン＝タンパク質ですよ？ただの。
皆さん豆腐食べたり、焼き鳥に行ってササミの焼き鳥食べてる人見て「意識高いですねー」って思います？思いませんよね？
3大栄養素ですからね、タンパク質。
髪・爪・皮膚に欠かせない栄養素ですよ、タンパク質。
男性なんかある年齢まで行くと頭皮問題も出てくるじゃないですか。かなり重要ですよ、タンパク質。
はい、しつこかったですね。。。
何が言いたいかって言うと、タンパク質は大事、だからプロテインは必要だよってことです。
食事に気をつけられない人は筋トレをしていなくてもプロテイン飲んだ方が良いと思うくらいです。
プロテインに関しては種類もたくさんあるし、筋トレするなら付随して摂った方が良い栄養素もあるので、それはまた追って別の記事で詳しく説明しますね。
健康は体の内側から作られます！
良いものと必要なものを摂取して、より良い未来を作りましょう♪
それでは！
Be Positive！Be Happy！！
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